| № | Тема | Годин | Примітка | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Техніка рук під час весловального руху | 12 | ||
| 2 | Вдосконалення техніки синхронного веслування в екіпажах | 12 | ||
| 3 | Швидкісний старт та втримання темпу | 12 | ||
| 4 | Силові вправи для підвищення витривалості під час веслування | 12 | ||
| 5 | Зосереджемося на координації рухів та взаємодії веслувальників у парі. | 12 | ||
| 6 | Інтенсивне тренування техніки веслування на коротких дистанціях | 12 | ||
| Разом | 72 | |||